Coaching Angebot Mental

MENTAL

„Ein gesundes Außen beginnt mit einem gesunden Innen.“

Robert Urich

Laut WHO
ist mentale Gesundheit ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine eigenen Fähigkeiten ausschöpfen, mit den normalen Belastungen des Lebens umgehen, produktiv arbeiten und einen Beitrag in seiner Gemeinschaft leisten kann.

Ohne mentale Gesundheit geht es nicht. Das ist gerade heute so klar wie nie zuvor. Chronischer Stress, Gereiztheit, „Nicht-Abschalten-Können“, kreisende Gedanken sind nur einige Folgen von immer mehr erlebtem Druck im Außen. Und natürlich hat die mentale Gesundheit direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit: Schlafstörungen, Stresshormon-Ausschüttung und Ihre Gesundheitsauswirkungen sowie Verspannungen sind weitere Auswirkungen, die die Lebensqualität wirklich einschränken und dafür sorgen, dass Energie und Vitalität fehlt.

Es geht darum Raum und Kraft zu schaffen für mehr als das Nötige. Es geht darum abends doch noch Energie für etwas Eigenes, das wiederum Energie bringt, zu haben. Es geht darum mehr Gestaltungsfreiheit des eigenen Lebens zu haben, weil mehr Kraft und Energie sowie mehr Mut und Selbstbewusstsein da sind. Es geht darum Ihre Ressourcen zu stärken und gegebenenfalls existierende Störungen aufzuheben, um den Weg frei zu machen für mehr –
mehr Leichtigkeit, mehr Wohlfühlen, mehr im „Hier und Jetzt“ sein, mehr Begeisterung und wirklicher Happiness.

Mein Coaching-Angebot

Meine Coachings stärken Ihre mentale Gesundheit und schaffen ein positives Mindset. Am Ende können Sie Ihre Gedanken bewusster wahrnehmen und verändern. Sie wissen, was Ihnen gut tut, um mentale Pausen zu bekommen und werden sich und Ihr Leben als viel leichter erleben. Gleichzeitig werden Sie Ihre Ressourcen erkennen, stärken und aktiv nutzen lernen. Natürlich werden die Coachings in diesem Bereich MENTAL auch positive Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit und Ihre allgemeine Lebensqualität haben. Denn erfahrungsgemäß hängt ja meist alles miteinander zusammen.

Was wir genau machen:

Identifikation individueller Stressoren (privat & beruflich)
Strategien zum besseren Umgang mit Stress
Stärkung Ihres Mindsets und dem bewussten Umgang mit Ihren Gedanken & Emotionen
Etablierung gesunder Routinen
Gestaltung Ihres Best-Fit im Spannungsverhältnis berufliche Erfüllung+Kinder&Familie+Sie-Selbst

Im Vorgespräch können Sie alle Ihre Themen darstellen und dann schauen wir gemeinsam, inwiefern dieser Ansatz der richtige für Sie ist und wo Ihre individuelle Reise zu mehr Happiness und Wellbeing gehen kann. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen!

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